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标题	高考饮食每日菜谱（6.5）
内容	点击查看：高考考前一月每日食谱汇总     高考解暑食谱——苦瓜炒蛋     主料：苦瓜一根，鸡蛋两枚          苦瓜炒蛋的做法步骤     1. 苦瓜洗净后，用勺子挖去内瓤，切片     2. 鸡蛋打散，加入少许水，搅匀，可使炒出的蛋品感更嫩     3. 锅内倒少许油，油至七成热时，倒入蛋液，边缘凝固时，用筷子顺一个方向搅动，可以炒出的鸡蛋碎成型均匀     4. 倒入苦瓜一起炒，两分钟左右时，加入调料，炒匀后起锅!     美食小贴士     苦瓜果实中含有各种营养物质，是瓜类蔬菜中含维生索C最高的一种，在蔬菜中仅次于辣椒。嫩果中糖甙含量高，味苦，随着果实成熟，糖甙被分解，苦味变淡，多食用嫩果。肉质脆嫩，苦味适中，清香可口，炒食、煮食、焖食、凉拌、泡菜、饮料均可。在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿和治疗犊尿病等疗效。苦瓜耐热，病虫害少，易栽培。近年来各大中城市作为增加夏秋淡季蔬菜花色品种来栽培。     多吃苦瓜对预防高温中暑解渴有所作用。     高考饮食栏目推荐访问：     高考饮食攻略大全     高考考前一周每日三餐食谱     点击下一页查看>>高考食谱——红烧肘子      高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料 高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题 高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
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