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| 标题 | 2016注册会计师考试考前自我调整的方法 | ||||||
| 内容 |
2016注册会计师考试考前自我调整的方法 2016注册会计师全国统一考试马上就要来临了，相信很多考生内心是惶恐的，不安的，甚至是崩溃的。出国留学网注册会计师考试专栏为大家整理了几点考前自我调整的方法，希望对你能有所帮助。 适当运动保持身心 考生需适当运动保持身心愉悦：当你心烦意乱的时候可以到外边散散步，跑跑步或是做做深呼吸，都能让自己放松下来。适当的有氧运动能够保证自身的健康和精力充沛，更能有助于减少紧张情绪保持身心愉悦。 不要长时间学习 按时休息，不要参加剧烈的运动以免体能消耗过大，不要长时间上网和看书学习，以免过度兴奋，或许考试前就应该稍微轻松下，不要过于紧张。 注意饮食健康 考生应该按时三餐，以营养、清淡食物为主，不要吃垃圾食品或者过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免出现健康问题，影响考试。 考试期间不能临时进补 临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时积累。保健品绝非万能，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果不吸收、不适应的话，反而会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。 女生要多补铁 通常情况下，女性相对于男性而言，身体更需要补充矿物质，尤其是铁含量。女性体内的铁含量轻微不足时，思考力和记忆力会有所下降;为此，出国留学网注册会计师考试专栏小编建议备考的女生应当及时补充铁等矿物质，以保持大脑思维的活跃。含铁较多的食物，例如猪肝、海带、黑木鱼、鸡、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、豆类等，女生不妨多吃一点。在吃含铁食物的同时，也要吃一些维生素c的水果及蔬菜，以帮助吸收铁质。 适合在考前几天内补充的营养： 同时出国留学网注册会计师考试专栏小编在此特地为大家介绍了几种可以帮助大家补充营养的食物，供大家参考： 香蕉：香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅;香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。 胡萝卜：胡萝卜有补肝明目的作用且能提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果 注册会计师考试频道精心推荐： 2016年注册会计师考试基础问题详解 2016年注册会计师考试时间及科目汇总 2016年注册会计师考试科目搭配及复习攻略汇总
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