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标题	2017年高考期间考生饮食要科学 切忌进补过量
内容	努力就会有回报!出国留学网高考频道为你带来“2017年高考期间考生饮食要科学 切忌进补过量”，感谢大家浏览本页面，更多高考资讯尽在高考频道!     高考在即，一些家长习惯给考生进补。专家提醒，考生高考期间饮食要科学，切忌给考生进补过量。     湖南省健康管理学会体重管理委员会常务副主委、高级营养师蔡华建议，考生高考期间要放松对待，正常饮食，避免吃辛辣油腻刺激性食物。易过敏的考生最好不要食用扁豆、蘑菇等食品;爆米花、皮蛋、罐装食品或饮料等含铅食品和油条、粉丝、凉粉、油饼等含铝食品，考生不宜多吃。     蔡华指出，家长不要给考生补充过多蛋白质、脂肪类食物，考生的肠胃不一定习惯，反而容易导致腹泻、腹痛等现象。     蔡华建议，考生早餐要吃好，主食不能缺，比如馒头加豆浆、面包加牛奶、面条加鸡蛋等是很好的搭配，还可以考虑食用些耐饿且水分不多的食物，比如含钾量高的香蕉等。同时，考生午餐要吃饱，荤素要搭配，主食要补充充足，针对眼睛疲劳，可补充富含维生素A的食物，如动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等。     猜你喜欢：      2017年高考热点  2017年全国各省高考成绩查询入口汇总  2017高考招生简章  2017高考招生信息汇总  2017年全国高考加分政策汇总  2017年全国各省高考答案汇总  2017全国高考志愿填报时间及入口汇总  2017年全国高考体检时间及通知汇总   全国各省2017年高考改革方案汇总  2017阳光高考网  2017年高考作文题目及范文汇总  2017年全国各省市高考状元名单  2017年全国各省高考录取分数线 出国留学网高考频道整理       高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料 高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题 高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
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