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| 标题 | 2022新生军训必备物品大全清单一览 |
| 内容 |
又到了开学军训的时候了，军训前做个攻略，看看有什么必备的物品吧!万事俱备才能没有后顾之忧哦!以下是由出国留学网小编为大家精心整理的“2022新生军训必备物品大全清单一览”，仅供参考，希望能够帮助到大家。 2022新生军训必备物品大全清单一览(一) 1.防晒霜：女生准备一些防晒霜，要不然就晒得成黑妞了，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂，脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。 2.大一点水杯： 军训是很苦很累的，会喝大量的水，四五杯是很正常的量，当然如果你钱多，你可以买水喝，女生可以准备点红糖水。 3.合适的鞋子： 鞋子一定要合脚的，不然拉练的时候很容易会起水泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的卫生巾，拉练的时候记得在鞋子里垫上些会使脚舒服多了。 4.防暑药： 特别是9月的天，全国基本依然是35度以上的高温啊，很容易中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。 军训期间需要物品 1.防蚊药品：蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有提神的功效 2.消炎药：准备好红霉素之类的消炎药，皮肤侵过汗水很脆弱很容易破皮。 3.维生素C片，钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料，红牛饮料，营养快线之类的。军训期间，体能消耗是相当大的。 4.西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。 5.相机，军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。 2022新生军训必备物品大全清单一览(二) 【装备篇】短袖：迷彩服内一定要穿短袖，领口要大，一定要棉质的`，吸汗还不沾身。鞋子：大多数学校会要求穿军鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免"小鞋"磨脚。袜子：袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。厚鞋垫：垫上鞋垫可以让脚不容易不起泡。水壶：水壶容量要大，可以凉水，可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。润喉糖：唱军歌与喊口号必备良药。 【饮水防晒篇】 合理适量饮水高温加上艰苦的训练，人体需要补充水分和盐分，大量的矿泉水、饮料却让人越喝越渴。这时应多喝些盐水，水瓶里不妨加少许葡萄糖或者食盐，以便随时补充能量和盐分。同时，喝水也要适量，过多的水会让细胞的盐度过低，引起头晕和发烧等不适。 【防晒有道】 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。 【饮食篇】 军训后体力消耗极大，这个时候要多补充一些蛋白质和维生素。多吃一些肉类、蛋类，如果这类食物有限，可以用豆制品代替。另外，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。注意不要用水果代替正餐。多吃清淡的食物，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。 【作息休整篇】 充足睡眠：俗话说早睡早起身体好，在艰苦训练面前，充足的睡眠是最好的准备。揉小腿：每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿。爽身粉：晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。不宜使用痱子粉，痱子粉遇上汗容易"和泥儿"。 【伤病篇】脚上起泡： 别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。 轻度晒伤：最好是当天用4-10℃的淡盐水冷敷，将干净的纱布蘸上盐水，敷在晒伤的部位。每次约十五分钟，可降低肌肤引起的发炎反应。这里值得提醒的是，避免用冰块来敷，以免局部冻伤。如果是起泡和脱皮，就要到医院治疗。 抽筋：一般是小腿抽筋。要先把抽筋同学的小腿放平，拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋。24小时后用跌打酒按摩即可。 腹泻：引起腹泻的原因很多，有可能是吃了细菌感染的食物，可能是饮食习惯改变引起肠胃不适，也可能是喝了生水或过凉的饮料。如果出现恶心、腹泻不严重，可以多喝一些盐水，盐水的比例是1杯水+1/4匙盐。如果情况严重要尽快求医。 中暑：中暑以后首先要停止训练，迅速脱离高热环境，将其移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给他饮用清凉饮料。如果症状得到缓解就可以归队训练。如果症状不能缓解，要及时送往医院。 【其它温馨小贴士】 1、不要带太多东西哦，不然会累死的。床单、被褥、席子(学校准备了就不需要准备被褥了，只需要带床单、被罩和席子就好) 2、建议你弄一个小一点的拉杆箱，不用太大 ，中号就欧克。 3、有条件的去买一双军布鞋(度娘有图)， 以前有卖白色的，我不知道是不是叫网球鞋，反正是布鞋，很舒服很舒服。拖鞋、鞋垫和袜子(鞋垫建议两双，袜子建议多带，并且为棉质，吸汗) 4、箱子里装的是睡衣，军训的时候防空兵学院会让你们去领衣服、裤子还有皮带，所以不用带多余的换洗衣物，你只需要带睡衣就可以，但是别一件衣服也不带，至少你去的时候要穿衣服的，不要穿紧身衣，会很难受。 5、女生领口不要太大，否则掂着东西去的路上你会很狼狈。 6、日常用品(如牙刷、牙膏、香皂、毛巾、洗面奶、洗发水、梳子、小镜子、防晒霜、洗衣粉、卫生纸、皮筋、晾衣架或绳子等) 7、药品(藿香正气水、金嗓子含片、感冒药、万金油等) 8、餐具、水杯、雨伞、 9、还需要装的有一个大容量的水杯，容量一定要大，不大你就死翘翘了!渴啊!不要太大，不过教官如果好的话休息时间是可以去接水的。 10.钱(最重要的一点，带足钱，孩子可以缺什么买什么) 2022新生军训必备物品大全清单一览(三) A.大一新生开学必备物品清单—洗护用品…… 牙刷。 牙膏。 漱口杯。 毛巾。(吸水要好)(相应的要买挂绳或挂钩) 洗面奶。 护肤品。(男生也适当备点) 洗发水。(大瓶划算，也可备一个小瓶，去澡堂的时候担子轻点) 沐浴露。(同上) 沐浴球，擦澡毛巾之类。 剃须刀。(男生必备，胡子拉茬的给人印象不好) 盆子(选能摞在一起的，节省占地空间，别让寝室太拥挤)。 开水瓶2个(不要太精致抢眼，容易被盗。外壳质量一定要好，不然万一砸了烫伤了美腿可就不好了) 抹布。 香皂或洗手液。 洗衣皂(别打算四年都用洗衣粉洗衣服，长此下去，你的手大概就不用见人了)。 肥皂盒(不要买小了，一个放香皂，一个放洗衣皂)。 塑胶手套。(女生最好能习惯戴手套洗东西) 桶(鄙人暂时是没怎么用到，就用来放没来得及洗的脏衣服了) 衣领净或漂白剂(以备不时之需) 刷子。(洗鞋用) 钢丝球。(进新寝室发现前人不够讲卫生，水池有很多顽渍时。吃了泡面等食物的饭盒不想洗，一放就几天时用) P.S.去澡堂洗澡记得多带几个塑料袋，便于把干衣服、湿衣服、沐浴用品等分开放。 B.大一新生开学必备物品清单—衣物…… 衣服(四季的外套、内衣、袜子等。非外地同学或能一个月左右回家一次，当天的衣物可以先不带)。 鞋子，拖鞋，皮带 衣架(两札)。(根据各自衣服的不同买不同质量的衣架) 晒衣夹(一排)。(额用它主要是夹住衣架和晒衣绳，防止衣服吹跑的) 可以晒很多袜子的环形衣架。 大夹子。(晒被子时候用) 晒衣服的撑杆 挂钩若干(可以贴墙的)。 樟脑球一类的防蛀防霉物品。(不要一次放太多，不然衣服穿出来熏死人了) 发夹，橡皮筋(军训还想披头发?热不死你!) 镜子，梳子 各种SIZE的盒子(装杂七杂八的小东西，节省空间又方便找)。 C.大一新生开学必备物品清单—饮食…… 喝水杯、水瓶。(不怕摔的最好，军训用自己的水杯装水) 饭盒(主要是有时候要泡面用，食堂有一次性饭盒，你不会带它去食堂的) 筷子(食堂也有，额说过，是为了泡面的时候用哈，决心泡面的同志记得再带瓶洗洁精) 削皮刀、水果刀。 勺子(吃半个小西瓜的时候用得着) 榨菜、老干妈、醋、果酱等调味品(食堂的东西不一定好吃，醋也是兑了好多水的。这个随意啊) 牛奶、饼干、小面包等开袋即食的东西。(建议低糖低盐低脂高纤的) D.大一新生开学必备物品清单—住宿…… 蚊帐。 枕头。 凉席。 棉絮。 两张被单。 枕套。 被子(最好除了一床冬天盖的棉被还有个空调被或蚕丝被，不然棉被多了你可能没地方放)(装被子的袋子也带去）。 |
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