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| 标题 | 体育中考的考试时间是什么时候 考试项目有哪些 |
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中考体育也是必考的科目之一，那么体育中考的考试时间是什么时候呢?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“体育中考的考试时间是什么时候 考试项目有哪些”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。 中考体育考试时间 中考体育考试时间通常在每年的3、4月份进行，各地中考体育时间不一，以实际通知为准。 中考体育必考项目 中考体育项目和评分标准在全国的各地市不尽相同。 各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩，占三分之二左右。 各地市中考体育的项目基本包括以下三个： 一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米); 二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等; 三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。 拓展阅读：中考体育考试注意事项 跑步注意事项： 1、长跑前后千万不要大量饮水，如果感到口干可以少喝一点水润润嗓子。 2、上起跑线一定要提高兴奋点，跳一跳、拍拍腿，互相鼓励互相加油。相互提醒一下鞋带是否系好。 3、知道起点、终点在哪里，清楚最后的冲刺点在哪里，建议佩戴手表掌握时间。 4、最后150米时拼的是毅力和信念，一定要咬紧牙关，摆起手臂迈开步子冲起来，不过终点线千万不能减速。 选择什么样的运动鞋： 中考体育的项目对鞋子有要求的是篮球和1000/800米，篮球是不断蹬转变化，要防滑。1000/800米是长时间跑，要有弹性，轻便。但是篮球鞋和慢跑鞋的功能恰恰相反。篮球鞋笨重但是稳重，慢跑鞋轻盈但不防滑。所以，最好能有两双鞋子。如果想折中选择羽毛球鞋与网球鞋的话也可以。 饮食方面注意事项： 1、少食多餐，这样不仅有助于同学们减轻考前压力紧张与疲惫，还能降低同学们的厌食。 2、在考试前的两天或三天同学们可以少量的服用一些红糖水，这样的话女生在800米男生在1000米最后冲刺的时候是有非常好的作用的。 3、考试当天同学们早上起来都不要吃得太饱，同学们要以易消化为主比如蛋糕，消化饼干等。 |
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