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标题	广东高考食谱:芝麻核桃奶茶
内容	?　　备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。     芝麻核桃奶茶     材料：核桃2颗、奶粉25克(一小袋)、燕麦30克、香草粉5克、黑芝麻10克、糖适量。          芝麻核桃奶茶的做法     1、准备材料。          2、核桃敲开剥出核桃仁，加上黑芝麻一起放入干净的保鲜袋，扎好口子。     3、擀面杖将核桃仁和黑芝麻碾碎。          4-5、将核桃芝麻碎、香草粉、糖、奶茶依次倒入容器中。     6、开水冲入，搅拌匀即可。          核桃营养价值     核桃是一种高级强壮滋补品，对人有强肾补脑，健体长寿之功。它除含有脂肪、蛋白质、糖类外，还含有维生素A、B2、C、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、镁、碘、锌、锰、铬等多种矿物质及鞣质、纤维素、戌聚糖等。功效：具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。      广东高考语文试题 广东高考数学试题 广东高考英语试题 广东高考理综试题 广东高考文综试题 广东高考语文答案 广东高考数学答案 广东高考英语答案 广东高考理综答案 广东高考文综答案
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