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| 标题 | 2013高考食谱营养早餐系列:萝卜虾皮鸡蛋水饺 | |||||||||||||||
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每年都有面临高考的高三学生,高三家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外,关注孩子的饮食健康心理健康也是十分重要的。![]() 步骤 ![]() 1.虾皮用温水浸泡10分钟。 ![]() 2.萝卜洗净擦成丝剁碎。 ![]() 3.剁碎的萝卜放入盆中加少许盐。 ![]() 4.拌匀腌10分钟。 ![]() 5.腌好的萝卜馅攥一下水分备用。 ![]() 6.攥出来的萝卜汁不要倒掉,和面的时候用。 ![]() 7.葱姜切成末。 ![]() 8.鸡蛋打成蛋液。 ![]() 9.热锅下油,放入打好的蛋液将鸡蛋炒碎。 ![]() 10.稍凉后放入泡好的虾皮和葱姜末。 ![]() 11.拌匀。 ![]() 12.放入盆中加入香油,和适量的盐。 ![]() 13.搅拌均匀。 ![]() 14.再加入萝卜馅拌匀。 ![]() 15.面粉放入盆中加入攥好的萝卜汁和适量清水。 ![]() 16.揉成面团。 ![]() 17.盖上湿龙布醒15分钟。 ![]() 18.再取出揉至三光。 ![]() 19.揉好的面下剂子擀成饺子皮。 ![]() 20.包成饺子。 ![]() 22.盛盘,一道美味的下酒菜就做好了。 小贴士 攥出的萝卜汁不要倒掉,和面能用。 盐不要加太多,虾皮本身很咸。 不要加味精。
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