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标题 2013高考食谱营养早餐篇:鲑鱼杂烩粥
内容 高考临近,如何让孩子吃的健康,又补充脑力,提高记忆力,成为很多家长的首先考虑的问题。
    

    菜系及功效: 补脑食谱
    特色:营养美味,健康强神
    主料:米饭(蒸)200克,鲑鱼30克,香菇(鲜)50克,胡萝卜20克,小葱10克
    调料:盐3克
    

    教您鲑鱼杂烩粥怎么做,如何做鲑鱼杂烩粥才好吃
    1. 香菇去根部,并在表面刻花;
    2. 胡萝卜去皮洗净,切片;小葱切段;
    3. 把准备好的所有调味料(盐、高汤4杯)倒入锅中煮,开锅后放入鲑鱼再次煮开;
    4. 再放入所有的材料(除葱外)一起煮3分钟左右;
    5. 最后,撒上一些小葱段就可以了。
    鲑鱼杂烩粥的制作要诀:
    三文鱼又称鲑鱼。
    小帖士-食物相克:
    米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
    
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更新时间:2025/6/6 16:33:22