出国留学网高考栏目为大家整理了《高考午餐不宜太油腻》，希望大家发挥自己的潜能，考试大胜!
高考午餐不宜太油腻
中餐不能太油腻。紧张的上午学习过后，备考的学生们需要丰富的午餐及时进行营养补充。中餐的主食不能太油腻。备考的学生压力较大，容易引发便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，具有调节胃肠的作用。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品，还可准备一点清汤 (如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜肉丝汤等)。
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