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美国大学招生官考察课外活动，最重要的指标是质量而非数量。招生官们会格外关注同学们参加课外活动的持续性。
实际上美国大学考察同学们的课外活动，更多关注的是大家自身，而非活动本身。招生官会关注同学们在活动中做了什么，通过活动收获了什么，他们希望同学们能够通过活动展现出独特性、天赋和能力，并从活动中吸取养分、学为所用。
然而，许多同学的课外活动距离美国大学招生官的这些要求仍有一定的距离。有的同学不想参加或者不好意思参加课外活动;有的同学虽然参加了课外活动，但是重视程度仍然不够;有的同学们不知道自己该参加哪些课外活动。那么，究竟该如何选择适合自己的课外活动呢?
课外活动的选择与同学们本身的特质相辅相成，大家在选择活动时可以基于三点：
一、专业方向。
同学们要围绕自己的专业方向开展活动——让招生官感觉自己是个目标明确的人，展示自己对意向专业的热爱。
二、个人特质。“活动具有独特性更能脱颖而出”。
课外活动规划好比一个穿珍珠的过程，将能够集中反映自身个性特点的课外活动进行整合安排。同学们只有全面展现个人的亮点，让招生官看到自己是怎样一个人，才能增加被录取的概率。
三、个人兴趣和过去所做的事情。
大家可以根据自己的兴趣爱好、曾经做过的事情展开活动，因为这样同学们会比较容易倾情投入、乐在其中，坚持不懈地搞好这项活动。美国大学的招生官也可以从这样的活动中了解大家的兴趣所在，寻找同学们成功的潜质。
美国大学招生官评判课外活动的12项指标，代表了同学们在活动中体现出的非量化的能力和素质。此外，同学们还应该学会在早期活动规划和具体实践中运用这些指标，这也是成功申请的核心与关键。
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