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标题	高考焦虑症怎么办?
内容	高考焦虑症怎么办?          2015年高考已进入个位数倒计时阶段，这段时间以及高考期间考生和家长最需要注意哪些方面的事项呢?出国留学网为考生和家长整理了2015年高考注意事项，供考生及家长们参考。     最近高考生的心理咨询和治疗明显多了起来，其中包括不少优等生，因为面临考试，情绪过于紧张，不少出现了失眠现象，失眠学生称最怕父母嘘寒问暖，问候越频繁心理压力越大。临考前冲刺，不少学生习惯挑灯夜战，但人的精力有限，晚上睡得少，白天精神自然不太好。     “在人生大考前，考生会有焦虑这很正常。”清远市人民医院精神卫生中心副主任兼精神科主任王育红介绍说，不唯独是考生，就连公务员[微博]、医生、记者都有很大的焦虑感，在竞争激烈的社会，这是一种常态，关键是看如何处理焦虑感。     “眼看着高考来临，整天绷紧神经，肯定会对心理造成压力，很容易诱发焦虑症。”王育红表示，其实考生在考前可以进行适当体育锻炼，但是强度不要太大，以免身体 不适或者造成伤害，这样子更加会影响考试成绩发挥。王育红说，考生可以进行跑步、打羽毛球等有氧运动，这样可以释放出压力，放松绷紧的神经。     考前焦虑导致的失眠是考生中普遍存在的问题，不少考生会用安眠药改善睡眠质量。王育红介绍说，药物是不能乱吃的，药店也对出售安眠药作出了规定，考生可以选择去找专家看看，听从医生指导用药。     “家长也不要过多给考生压力，毕竟人生并非高考一条路。”王育红介绍说，家长要多跟考生沟通，不能施加太多压力，可以给考生制定好计划，适当提醒逐一完成。     2015高考频道精心推荐：     　2015高考考点信息     　高考准考证号怎样查?     2015高考备考辅导知识大全     2015全国高考真题及答案汇总??     2015年全国各省高考成绩查询入口汇总      高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料 高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题 高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
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