2015高考每日营养食谱(1.19)-高考-高考食谱-出国留学百科常识-出国留学网

标题

2015高考每日营养食谱(1.19)

内容

    你还在为孩子吃什么发愁吗？出国留学网小编为大家准备了1.19高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
    高考每日食谱大全>>>点击查看

早餐

午餐

晚餐

　　早餐
    小编推荐

    香菇鸡肉粥
    菜谱简介很美味的粥，大人小孩都适合。
    香菇鸡肉粥做法：
    1、大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。
    2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮，我这么觉得。
    3、鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉，没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。
    4、等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会，等他们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟，我喜欢这个时候加入鸡胸肉，这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。
    5、最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的，做成稀饭也不错，大人小孩都适合。

　　午餐
    小编推荐

    粉蒸排骨
    材料小排，姜末，蒜末，葱结，五香粉，生抽，料酒，一块腐乳，郫县豆瓣酱，蒸肉粉，花椒，花生油，土豆做法1.小排剁开，泡去血水。
    2.加姜末，蒜末，葱结，五香粉，生抽，料酒，一块腐乳腌制一夜。
    3.加点郫县豆瓣酱，蒸肉粉，花椒，两茶匙水，一茶匙花生油，拌匀。
    4.土豆切滚刀块垫底，排骨铺上去。大火烧开水，转中火蒸90分钟。

　晚餐

    家常麻婆豆腐
    材料原料：豆腐300克，猪肉馅100克，香葱1棵，生姜1小块，大蒜6瓣，花椒1大匙，淀粉适量，干辣椒2个
    调料：食用油30克，香油1大匙，酱油1/2大匙，豆瓣酱1大匙，白糖2小匙做法1、豆腐切丁，香葱、生姜、大蒜、干辣椒切细末备用。
    2、锅内放入油烧热，先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣酱，再放入猪肉馅炒熟。
    3、加入适量水，煮开后加入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟。
    4、再用水淀粉勾芡后盛入盘中。
    5、烧热香油，爆香花椒，将花椒油淋在豆腐上即可。

高考语文复习资料高考数学复习资料高考英语复习资料高考文综复习资料高考理综复习资料

高考语文模拟试题高考数学模拟试题高考英语模拟试题高考文综模拟试题高考理综模拟试题

高中学习方法高考复习方法高考状元学习方法高考饮食攻略高考励志名言

随便看

出国留学网为出国留学人员提供留学、移民、外语考试等出国知识，帮助用户化解出国留学过程中的各种疑难问题。