中考饮食：考前每日食谱(6.14)-中考-中考心理辅导-出国留学百科常识-出国留学网

标题

中考饮食：考前每日食谱(6.14)

内容

    每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。出国留学网小编为大家准备了6.14中考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日，同时也祝初三考生们能够取得优异的成绩。
    中考每日食谱大全>>> 点击查看

早餐

午餐

晚餐

　　早餐
    小编推荐

    红菇干贝粥
    材料：
    红菇5朵、干贝20粒、大米160克、油、盐、味精
    做法：
    1、将洗净的红菇、干贝、大米放入高压锅中，加入适量水，加适量盐，味精，定时18分钟(这个是按我平时煮的量设定的时间)
    2、熟后开锅，加入一点茶油或是芝麻油便可。也可以加一点香菜。

　　午餐
    小编推荐

    芋头烧排骨
    材料：
    排骨500克，芋头150克，油、酱油、五香粉、葱姜、糖、鸡精适量。
    做法：
    1、排骨剁块焯水洗净，芋头去皮切块。
    2、起锅放油炒葱姜、排骨，放水、糖、料酒、五香粉、酱油、芋头煮1.5个小时。
    3、肉烂时放盐和鸡精调味收汤即可。

　晚餐
    小编推荐

    棒骨萝卜汤
    材料：
    猪棒骨2根、萝卜半根、葱、姜、盐各适量。
    做法：
    1、萝卜去皮切滚刀块备用。
    2、棒骨洗净后和姜片一起放入冷水锅中，水开后撇去血水和浮沫。
    3、锅中水倒掉，再次放足量的水后，放入棒骨和姜片，煮沸后转小火，加入适量料酒。
    4、转小火炖60分钟(每家的火力不同，请调整)。
    5、放入萝卜，再炖30分钟炖至棒骨以及萝卜熟，最后加盐调味关火即可。

中考政策中考状元中考饮食中考备考辅导中考复习资料

随便看

出国留学网为出国留学人员提供留学、移民、外语考试等出国知识，帮助用户化解出国留学过程中的各种疑难问题。