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标题	眼保健操怎么做:最新眼保健操图解
内容	2015高考备考注意事项——眼保健操怎么做:最新眼保健操图解         2015年高考即将开始，考生依然在辛苦报考，用眼过度貌似已经成为一种习惯，除了注意劳逸结合，做眼保健操也会有助于缓解眼疲劳，还记得眼保健操怎么做么？出国留学网在线高考网为大家介绍一版眼保健操及图解，供考生参考！         第一节：按揉攒竹穴         用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。     有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。              第二节：按压睛明穴         用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。     有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。              第三节：按揉四白穴         用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。     有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。              第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶         用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。     先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。 然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。 如此交替，做四个八拍。              第五节：按揉风池穴         用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。     有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。              第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地         用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。     用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。              来源：出国留学网在线论坛         以上内容由出国留学网在线编辑整理发布，更多2015高考注意事项请持续关注出国留学网在线高考频道！出国留学网在线高考网为考生整理了2015高考真题解析、高考志愿填报指南、2015高考作文汇总、2015年高考注意事项、2015年高考成绩查询及录取分数线、2015高考录取查询，供参考！     小编精心为您推荐：       2015高考热点聚焦  高考作文题目大全 高考作文范文大全   高考满分作文大全 高考零分作文大全   2015全国高考满分作文  2015高考真题及答案专题  2015高考状元名单专题  2015年高考录取分数线      高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料 高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题 高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
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