网站首页 留学 移民 外语考试 英语词汇 法语词汇 旧版资料
标题 | 眼保健操怎么做:最新眼保健操图解 | |||||||||||||||||||||||||||
内容 |
2015高考备考注意事项——眼保健操怎么做:最新眼保健操图解 2015年高考即将开始,考生依然在辛苦报考,用眼过度貌似已经成为一种习惯,除了注意劳逸结合,做眼保健操也会有助于缓解眼疲劳,还记得眼保健操怎么做么?出国留学网在线高考网为大家介绍一版眼保健操及图解,供考生参考! 第一节:按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。 有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。 ![]() 第二节:按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。 有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。 ![]() 第三节:按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。 有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。 ![]() 第四节:按揉太阳穴 刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。 先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。 然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。 如此交替,做四个八拍。 ![]() 第五节:按揉风池穴 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。 有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。 ![]() 第六节:揉捏耳垂 脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。 用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。 ![]() 来源:出国留学网在线论坛 以上内容由出国留学网在线编辑整理发布,更多2015高考注意事项请持续关注出国留学网在线高考频道!出国留学网在线高考网为考生整理了2015高考真题解析、高考志愿填报指南、2015高考作文汇总、2015年高考注意事项、2015年高考成绩查询及录取分数线、2015高考录取查询,供参考! 小编精心为您推荐:
|
|||||||||||||||||||||||||||
随便看 |
|
出国留学网为出国留学人员提供留学、移民、外语考试等出国知识,帮助用户化解出国留学过程中的各种疑难问题。