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眼保健操怎么做:最新眼保健操图解

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    2015高考备考注意事项——眼保健操怎么做:最新眼保健操图解
        2015年高考即将开始，考生依然在辛苦报考，用眼过度貌似已经成为一种习惯，除了注意劳逸结合，做眼保健操也会有助于缓解眼疲劳，还记得眼保健操怎么做么？出国留学网在线高考网为大家介绍一版眼保健操及图解，供考生参考！
        第一节：按揉攒竹穴
        用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。
    有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

        第二节：按压睛明穴
        用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
    有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

        第三节：按揉四白穴
        用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
    有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

        第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
        用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。
    先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

        第五节：按揉风池穴
        用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。
    有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

        第六节：揉捏耳垂脚趾抓地
        用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。
    用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

        来源：出国留学网在线论坛
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