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2016年南昌高考天气：雨水不扰天气晴好

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    2016年南昌高考天气：雨水不扰天气晴好
    昨日，市气象台发布高考天气，根据最新的气象资料分析，2016年高考期间我市以晴天到多云天气为主。从明天开始，气温则将重返“3”字头。
    无雨扰考生
    “小”热莫焦躁
    滂沱大雨终于离去，从今天开始，太阳将为考生“站岗”，严防雨水前来打扰。记者从气象部门了解到，6日，看考场的当天，全市以多云天气为主，有1~2级的偏南风，最低气温23℃，最高气温32℃。
    “偏南风会造成一定的闷热感，考生要在当天尽快适应这样的温度，因为高考首日的天气和看考场当天的天气状况区别不大。”气象专家告诉记者，7日，全市晴天多云，偏南风1～2级，气温为24～32℃。8日，我市依旧是晴天多云天气，最低气温和最高气温都比前一日高一摄氏度。不过，8日，我市有2~3级的偏北风，闷热感会得到一定的缓解。
    气象专家提醒，高考期间，南昌有点小热，考生应注意调节情绪，不要烦躁，同时可以适当备一些水和防暑用品，以防万一。另外，在考场外等候的家长，也要小心长时间日晒造成中暑，尽量在清凉处等待。
    考生放轻松
    家长多鼓励
    一年一度的高考进入倒计时，紧张、焦虑的情绪在不少考生和家长间蔓延。那么，在这最后的冲刺阶段，考生和家长要如何减压，又应注意哪些问题呢?
    专家表示，作为考生，首先要调整心理状态，平静面对考试。临考前，合理支配作息时间，不要“开夜车”打疲劳战，以免过度消耗，影响考试情绪，要以平和的心境，沉着、从容应考。其次要保持良好的身体状态，进行适度的运动“减压”。同时，这几日饮食要以清淡、营养丰富为原则，少吃油腥类、难消化的食品。
    作为家长，要多鼓励孩子以积极的心态迎接考试，多给一些鼓励和支持;根据天气状况和孩子的饮食习惯，合理安排孩子的饮食，保证饮食卫生安全，确保考生以健康的身体、愉快的心情参加高考。
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