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| 标题 | 立冬喝什么 |
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留学网特意为大家整理了立冬喝什么，希望对您的生活有帮助。更多有关养生之道请关注出国留学网节假日资讯栏目! 篇一：立冬温暖饮品 香草奶茶 在冷冷的立冬，不妨在下午茶时间给自己犒劳一杯香气十足的香草奶茶，让这个冬季的午后暖暖的。 香草奶茶的做法 主料 红茶包(1包) 沸水(100克) 牛奶(45克) 调料 香草精(1/2小勺) 动物性淡奶油(10克) 细砂糖(适量) 1、先看看需要准备的原料吧。 2、在杯中倒入沸水。 3、把红茶包放入水中。liuxue86.con 4、泡2-3分钟后，用茶包在水里晃一晃，把茶包丢弃。 5、在茶水中倒入牛奶，拌匀。 6、倒入香草精，拌匀。 7、倒入淡奶油。 8、用小勺搅匀。 9、最后放入适量的白砂糖，搅匀。 10、一杯暖暖的香草奶茶就做好了。 篇二：立冬喝姜枣茶 远离手脚冰凉 立冬可以喝姜枣茶。对于不少朋友来说，冬季的一大烦恼就是手脚冰凉，大多是由于血气不足引起。这个时候可以来一杯姜枣茶，姜本身有温暖功效，红枣则可以调养气血。 姜枣茶的做法 原料：大枣﹑生姜﹑冰糖(大枣与生姜的比例约为3:1) 做法： 1. 大枣用清水冲洗干净，备用。 2. 将大枣去核，切成丁。 3. 生姜洗净，去皮，切末。 4. 把切碎的大枣和姜放进锅内。 5. 加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮。 6. 煮开后，把冰糖放进去。 7. 继续煮，一边煮一边搅拌，煮至粘稠即可。 8. 冷却后装瓶，放入冰箱。每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。 温馨提示： 1. 选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。 2. 大枣经过切碎，再煮，里面的营养成分才会被煮出来。 3. 切碎的姜和枣要冷水下锅，生姜的味道才会挥发出去。 4. 煮完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。 5. 煮完的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两少，用开水一冲泡就可以喝了。 营养小贴士： 大枣，味甘性温;归脾、胃经;具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。因大枣含糖量高，在糖尿病人的饮食中，应少吃大枣。 生姜，味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。 推荐阅读： 立冬节气如何养生 图 立冬如何吃 图 立冬驱寒美食 图 |
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