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| 标题 | 肥胖指数决定了你应该去哪个国家留学 |
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世界上哪个国家的人最胖很多第一反应是美国为什么?美国社会富裕，百姓又喜欢吃快餐食品。下面出国留学网来说说肥胖指数决定了你应该去哪个国家留学。 其实第一名竟然是 墨西哥! 肥胖率达到32.8% 美国只能排第2名 再看看我们几个留学热门国家 新西兰第3 澳大利亚第5 加拿大第6 英国第7 ............. 1 知己知彼方能预防肥胖 虽然如此，但是留学还是要的 先搞清楚你们国家的人都是吃啥胖的 我去了不吃 不就得了 比如排第一的墨西哥 墨西哥菜好吃，最关键是菜里面爱放奶酪 快餐在那儿也很流行 除了快餐 油炸食物，甜食，奶食 也是这些国家的最爱 还有一个最重要的原因 不爱运动!! 很多留学生抱怨自己日常功课太多 每天就是吃完饭写作业 哪有时间运动? 这些都不是问题 吃货的国家自然有吃货的减肥方法 这些减肥方法保证让你意想不到 2 泰国：吃辣味食物 泰国人以吃辣味食物著称 辣椒不仅能够提升身体的新陈代谢水平 这类食物的真正益处还在于 火辣的味道使你不得不放慢饮食速度 巴西：以大米与菜豆为主食 除了喜爱跳舞 巴西人(特别是女性)保持魔鬼身材的秘密 还在于以大米与菜豆为主的饮食结构 这使体重超标危险会降低了14% 因为这种食谱含有较低的脂肪和较高的纤维素 而纤维素对于稳定血糖水平大有裨益 波兰：尽量不外出吃饭 波兰人外出吃饭的消费只占家庭收入的5% 与其他发达国家相比 人们外出吃饭的费用要占收入的30% 经常外出吃饭的人 由于所吃的食物并不那么有利于健康 体重从而会逐渐上升 对于留学生来说 一方面可以减肥，同时也可以节省生活费 德国：早餐不能少 多年来，营养学家一直在告诫人们不要忽略早餐 最近的研究发现 如果早餐没有进食 当下一顿看到高蛋白食物时 大脑回馈中心会显得异常兴奋 从而使你狂饮大嚼一番 科研人员说 如果采取一条简单的措施来遏制肥胖症的流行 那就是建议人们坚持吃早饭! 法国：细嚼慢咽 92%的法国家庭每晚都围坐在一起吃饭 晚餐持续的时间一般都在33分钟左右 周末都在42分钟左右 较长的吃饭时间的确有助于减少食量 从吃够量到大脑确认你已经吃饱 大约需要20分钟的时间 所以延长用餐时间就意味着减少进食量 墨西哥：早午饱食 在下午2-4点之间 墨西哥人开始吃午餐 这顿饭往往吃得最多 从而减少了晚餐的摄入 晚餐进食量较少 第二天一早醒来就会产生饥饿感 早餐就会吃得饱饱的 这有助于控制体重 降脂减肥的公开秘密就是早餐与午餐一定要吃饱! |
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