网站首页  留学  移民  外语考试  英语词汇  法语词汇  旧版资料

标题	2018年高考饮食：考前要注意营养科学饮食
内容	下面是出国留学网整理的“2018年高考饮食：考前要注意营养科学饮食”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。     2018年高考饮食：考前要注意营养科学饮食     网友提问：     快高考了，孩子压力比较大，睡眠也不是很好，胃口也不太好了，这段时间又不敢给他盲目进补，怕出现什么问题，可是又怕他缺乏营养，请问专家，这段时间，给安排她饮食，应该遵循什么样的营养法则?     专家回答：     高考前孩子的饮食切忌有大的变化，不能以为考前进补会有什么好处，实际上，短期的进补不会带来任何的营养益处。     相反，还可能导致孩子更加紧张，压力更大，更有甚者，有的孩子因为吃了平时没有吃过的所谓“补品”，在情绪紧张的情况下，可能出现胃肠不适(如腹胀、腹痛、腹泻等)，影响复习和考试，得不偿失。     因此，考前饮食的基本原则是“平时吃惯什么食物，考前就吃什么食物”，“平时熟悉什么食物，考前就吃什么食物”。这样最为有效和安全。至于说到具体食物，每日应保证：一定主食(和平素的量一致)，牛奶250毫升，煮鸡蛋1个，瘦肉(鱼虾、去皮的鸡鸭、瘦的猪牛羊肉等均可)和豆腐半斤以内，适量吃新鲜的蔬菜和水果。不吃各种保健品。不吃辛辣、刺激、生冷的食物和调味品。不吃肥腻、油炸、奶油、过甜的食物，不喝浓茶和浓咖啡。因为正值暑期，要注意保证食物的清洁卫生，特别是凉菜类、冷荤类食物，小心防止食物中毒。     指导专家：北京协和医院营养科主任于康          小编精心推荐：     2018年高考晚餐推荐：鱼头炖豆腐怎么做     2018年高考食谱美味中餐：苦瓜烧虾 米     2018年高考食谱营养早餐：燕麦蜜豆粥     盘点高中生的五大饮食禁忌！     2018年高考饮食：哪些鱼补脑效果好      高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料 高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题 高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
随便看	2022鼓励人考试加油的句子（通用） 2022年关于毕业考试加油的句子39句 工作心灵鸡汤经典励志语录短句 祝闺蜜考试加油的句子2022实用 虎年心灵鸡汤经典励志语录短句 情侣情话最暖心短句十字以内 读书心得体会范文大全700字最新合集 情侣暗藏表白的小情话（集锦45句） 公司茶话会主持词范文(合集) 天气热的句子发朋友圈（合集47句） 情侣话语短句秀恩爱热门通用 小学体育教师述职报告简短(万能) 有关考试加油的句子2022年 给朋友考试加油的句子（精选实用） 研究生去美国留学的行前准备有哪些 形容四月天气热的句子（最新的） 精选2022鼓励人考试加油的句子 门面出租合同范本简单版最新 六年级下册语文教案简案范文 形容晚上天气热的句子（合集47句） 心情说说简短正能量（个人通用） 心情说说文案干净可爱虎年 家长学校心得体会总结200字左右2022 心情说说句子最适合发朋友圈虎年 虎年熬夜的说说心情短句 hydrolysat hydrolysation hydrolyse hydrolyser hydrolyte hydrolytique hydrolépidolite hydrolépidrocrocite hydromaghemite hydromaghémite 被附上的英文怎么写 被阵雨淋着英语怎么说及英文翻译 被防护着的英语怎么说及英文翻译 被防护着地英语怎么说及英文翻译 被阉割英语怎么说 被锁在屋外用英语怎么说及英文怎么写 被铭记在心用英语怎么说及英文怎么写 被钩住英文怎么写 被鉴定的英语怎么说 被重视英文怎么写 葡萄牙的生活常识 西班牙太酷了 移民西班牙后语言很重要 如何过西班牙式新年？ 西班牙全民免费医疗真好 西班牙：19年全球最健康国家之一 来西班牙享受高品质晚年生活 慵懒的国家:西班牙 来西班牙享慢生活 移民西班牙怎么维持生活？ 雅思听力有哪些需要注意的要点 雅思听力的高分关键词汇总 1月15日雅思大作文真题参考范文 | 社交媒体的利弊 雅思写作有题库吗？怎样准备雅思写作才能上7呢？ 2022年1-4月雅思考试口语话题库 3分钟学雅思：”呼和浩特“的英文是啥？ 3分钟学雅思：“我好无聊”难道是“I'm so boring”？ 雅思写作技巧及注意事项介绍 雅思阅读做不完怎么办 雅思口语经典句型汇总

出国留学网为出国留学人员提供留学、移民、外语考试等出国知识，帮助用户化解出国留学过程中的各种疑难问题。