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中考考生营养晚餐:清炒莲藕
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中考考生营养晚餐:清炒莲藕
材料
莲藕,糖少许,盐少许,葱碎,辣椒碎。
做法
1.将莲藕切薄片,浸在水中,防止氧化。
2.锅中坐油见热。倒入漓好水的藕片。
3.翻炒,这时开始要放点凉水,以免粘锅。
4.放入少许糖,继续翻炒。放水的过程需要2,3次。
5.莲藕完全熟透,放入少许盐,葱碎,辣椒碎。
6.翻炒均匀即可。
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更新时间:2025/10/21 21:10:16