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中考考生营养午餐:脆炒黄瓜皮
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中考考生营养午餐:脆炒黄瓜皮
材料
主料:黄瓜皮300克(即去籽的黄瓜肉),肉泥10克。
调料:蒜瓣10克,盐2克,味精3克,色拉油10克,干椒粉5克,陈醋10克。
做法
1、将黄瓜皮洗净剖开切长条,倒入醋、盐、味精腌渍30分钟。
2、把腌渍后的黄瓜皮切丁,蒜切末。
3、净锅置旺火上,锅内入底油烧六成热,放蒜末、肉泥、干椒粉爆香后,倒入黄瓜皮丁,一起煸炒后调味即可。
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更新时间:2025/10/20 21:06:48