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| 标题 | 2018高考食谱及做法：增强记忆汤 | |||||||||||||||
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出国留学高考网为大家提供2018高考食谱及做法：增强记忆汤，更多高考资讯请关注我们网站的更新! 2018高考食谱及做法：增强记忆汤 增强记忆汤 1、核桃枸杞汤 材料：核桃6个，枸杞子15克，芡实30克，陈皮1片，生姜3片，排骨500克。 做法：排骨洗净，沥水备用，陈皮泡软并去瓢，芡实、枸杞子洗净;将以上食材放入砂锅内，加入适量水，大火煲滚后转小火慢煲约1小时，调味即可饮用。 功效：芡实有补脾肾，同核桃共有益肾固精之功效。饮用此汤有助增强记忆力又可滋补强身。 2、三文鱼骨汤 三文鱼骨稍煎后加入姜葱，滚约半小时即可饮用。三文鱼含丰富的DHA，营养丰富，可提供大脑所需氨基酸和蛋白质。 3、冬瓜薏米老鸭汤 材料：老鸭300克，冬瓜1斤，薏米30克，生姜3片。 做法：老鸭洗净斩件，加盐、胡椒粉、米酒腌制30分钟，将腌制好的鸭子和薏米放入沙锅内，加入适量清水，滚5分钟;将浮在汤面的浮沫清理掉，调成小火煲约1小时，再倒入冬瓜煲10分钟即可饮用。 功效：适用于考前清热祛湿，适合夏季消暑饮用。 安神汤 莲子百合杞子糖水 材料：干红莲子20克，百合15克，枸杞子15克，冰糖适量。 做法：以上食材浸泡后加入适量清水，煲约半小时即可睡前饮用。 功效：适用于考前焦虑，入睡困难的考生饮用。 提神汤 西洋参5片焗服饮用，或者党参15克、黄芪20克、麦冬5克煲水饮用。适用于睡眠时间足够仍感觉困倦的考生提神饮用。 小编精心为您推荐： 高考考前吃什么? 高考饮食：四种缓解疲劳的水果 高考学习繁重压力大 吃这6种食物最抗疲劳 高考食谱：西红柿炒蛋怎么做 高考饮食禁忌 如何科学安排高考饮食
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