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| 标题 | 2020中考考前容易出现的心理问题 |
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中考心理调整的备考方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考考前容易出现的心理问题”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯! 2020中考考前容易出现的心理问题 面临中考的巨大压力，许多中考生在考前患上这样那样的‘中考病’，那么在这些病症的主要症状有哪些呢?考生及家长又应该如何应对呢?以下考生考前极易出现的心理问题，希望对您有用。 一、考生考前极易出现的心理问题 1、压迫症 考前成绩不理想，时间越来越紧，总觉得好多知识点未掌握，怎么能应对中考呢?越想越急，背上沉重的包袱，压抑、烦躁，吃不好、休息不好。 2、愧疚症 对一些同学来说，中考是回报亲人、老师多年来关爱的好机会，于是担心考不出好成绩，对不起亲人、老师。在这种思想支配下，一旦学习上遇到困难挫折，就可能导致学生内心的愧疚感，影响中考备考。 3、畏言症 即害怕考不出好成绩让别人笑话。比如，“我要是考不上重点高中而某某考上了，大家都会嘲笑我。”这种心理上的失衡，使得学生异常郁闷焦躁，甚至产生逃避的念头。 4、失调症 对复习缺乏科学的统筹，从而导致学科的不均衡;缺乏合理的学习、休息安排，从而导致精力上的失衡。以牺牲吃饭、休息时间加班加点学习，只会大大影响复习效率。 对患上“中考病”的同学来说，最重要的是要拥有良好的心态正确地看待和面对中考。 -鼓足信心，放下包袱：考前有紧迫感是正常的，但我们不能被它压得茫然不知所措，失去科学的复习策略。我们应时刻提醒自己：没事的，我能行!不就是中考么，怕什么! -沟通交流，加强理解：与家长、老师交流，他们会理解你，会给你更多的安慰，会让你知道：你努力了，他们很满意!尽力是不会落下遗憾和愧疚的。 -豁达乐观，接受失败：只有拥有包容失败的心态，才更易于成功。你应该这样想，我走的是自己的路，这跟别人有什么相干呢?况且成功之路千万条，我还有好多方面可以比别人做得更好呢! |
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