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俗话说“夏至食个荔,一年都无弊。”意思是说夏至节气吃荔枝,能使五内清凉,滋阴养颜,对身体是由好处的。可是荔枝虽好也不能贪吃,吃多容易上火。下面跟随出国留学网小编一起来看看吃荔枝有什么好处吧,希望大家喜欢,仅供参考。  吃荔枝的好处 1、补充能量 荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。 2、促进食欲 吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效,不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。 3、补脑健脑 荔枝中的葡萄糖含量高,人体食用后可以增加血液中的含氧量;此外,荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸,食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 4、美容养颜 荔枝富含维生素,可促进微细血管循环,防止雀斑产生,荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性。 5、补虚益肺 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补品。 |