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标题 口才练习的时间安排
内容
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    一、积极心态训练(20分)
    1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)(10分)
    2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。(5分)
    3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。(5分)
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    二、口才锻炼(60分)
    (一)每天至少10分钟深呼吸训练。(10分)  本文载于-技巧网评
    (二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。(50分)
    1、每天至少与5个人有意识地交流思想。(10分)
    2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。(10分)
    
    
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更新时间:2025/5/26 9:29:33