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标题 中考前一天 家长应该如何为孩子鼓劲?
内容
    陆梓华
    后天,本市初三学生就将迎来中考(微博)。对15岁的少年来说,这是人生中第一场重要考试,考前一天,家长(微博)应该如何为孩子鼓劲?徐汇区教师进修学院心理教研员苗蓬建议家长,大考在即,不要将考试挂在嘴边。
    考前别唠叨
    “家长对孩子的态度,不要和平时太不一样,否则孩子反而会感受到压力。”苗蓬提醒家长,切忌在临考前,甚至是送考路上,还不停唠叨着和考试相关的话题。她建议家长,考前一天,和孩子一起准备好考试用品,放入专门文件袋内。第二天一早,带着微笑,安静地陪孩子去考场。
    以下小方法,有助于家长帮助孩子舒缓紧张情绪:
    陪孩子练练深呼吸,让他学会在考场上通过调整呼吸,定心安神。提醒孩子可通过握拳再放松这个简单的动作,释放压力。
    给孩子一个拥抱,或者揉揉肩膀,摸摸脑袋,通过肢体语言,告诉孩子父母不是来“督战”的,而是你的“同盟军”。
    让孩子对着镜子微笑一下,并告诉自己“我能行”,给自己积极的心理暗示。
    鼓劲有技巧
    越是临近考试,考生各种各样的疑惑越是多。这时候,仅仅对孩子说一句“不要紧张”“不要担心,一定会考好”,无法起到鼓励的作用。苗蓬给家长支招,如果孩子提以下问题,不妨如此巧妙回答,帮助孩子甩掉包袱。
    问:考不上好的高中会不会很没有面子?
    答:人生很长,一次考试并不能决定什么。还有很多机会给你“扳”回面子,不要太计较眼前的得失。
    问:我会不会考砸?
    答:只要你能发挥平时的水平就可以了。考试成功需要多种因素,我们能够把握的就是自己。
    问:要是考题很难怎么办?
    答:“你难,其他同学也难,尽力去做就行。”
    问:我就是很紧张怎么办?
    答:你可以把自己想象成一个即将上场的演员,练了那么久,终于可以上场亮相了。多么令人期待!
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更新时间:2025/5/29 0:51:20