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标题 | 高考食谱推荐:白菜香菇素翅汤 | |||||||||||||||
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2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段,在这个特殊时期,合理安排饮食也非常重要,而家长的首要任务就是做好后勤保障工作,这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多,家长们除了要注重考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。出国留学网高考频道特为大家准备了多款高考食谱供家长参考。 菜系及功效:青少年食谱 老人食谱 减肥菜谱 高血压食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮 白菜香菇素翅汤的制作材料: 主料:素鸡200克,白菜80克,香菇(干)20克 调料:姜5克,盐3克,味精3克,香油10克,芡粉5克,胡椒粉2克 教您白菜香菇素翅汤怎么做,如何做白菜香菇素翅汤才好吃 1. 先用冷水浸素翅(可用素鸡代替),然后放入蒸锅蒸40分钟取出,再放入不锈钢盆中排好。将大白菜洗净,香菇浸软后一起切细条备用。 2. 锅中放油3大匙以爆香姜末,然后下3杯上汤煮开,再放白菜丝和香菇丝,以盐及味精调味,焖烂白菜后,连汤汁一起放入素翅填充好,倒扣入碗中,取菜汁再另加素汤640克及调味料一起调煮成浓稠芡,再浇淋表面即可。 小帖士-健康提示: 含粗纤维、降低血脂、降压减肥。 [查看更多请点击此处]
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