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标题	英国:睡前玩手机恐变笨孩子
内容	睡前使用手机、电脑等电子产品将危害身体健康     一项研究显示，青少年在深夜临睡前发送短信或电子邮件将会损害他们的健康。     美国西泽西州的肯尼迪睡眠中心（JFK Sleep Centre）的研究团队对40名年龄介于8到22岁之间的年轻人进行了研究调查。     问题涉及他们的睡眠习惯和如何使用短信和电子邮件。     研究结果显示，孩子在上床睡觉前发送短信或电子邮件可能会导致睡眠质量下降，甚至情绪喜怒无常。     那些无法离开笔记本或手机的孩子则更容易焦虑、沮丧，甚至造成学习困难。     研究人员称，和看电视等被动行为不同，发短信和电子邮件的行为更多的是主动行为，这些行为在大脑应该休息的时候强迫它继续运转。     调查显示，一般情况下，男孩更喜欢上网冲浪，玩视频游戏，而女孩则更喜欢打电话或发送短信。     对于那些夜间平均被电子邮件和短信吵醒一次的男孩和女孩来说，其中平均77%的人出现持续入睡障碍。     调查结果还显示，睡前发送短信或电子邮件的行为将增加认知度或情绪问题，包括多动症、焦虑、抑郁、学习困难等发生的机率。     深夜发送短信和电子邮件导致运动量过大而影响睡眠，甚至出现腿疼等症状，是由于受访者的身体最终处于不舒适的状态。     研究人员建议，家长应该给孩子规定电脑的具体使用时间，并且把电脑移出卧室。
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