高考前一个月食谱:雪梨银耳百合粥-高考-高考食谱-出国留学百科常识-出国留学网

标题

高考前一个月食谱:雪梨银耳百合粥

内容

备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。

    ?
    第1步
    雪梨银耳百合粥做法步凑：银耳放在清水中泡发，洗净后用剪刀剪成小碎朵。这样的做法是可以加快银耳煮糯的速度，还可以大大降低银耳令人不适的口感。当然，如果你喜欢银耳的口感，用手撕成大朵即可。
    ?

    ?
    第2步
    雪梨切成1cm见方的小块，切得小一点可以把雪梨煮得更加充分。
    ?

    ?
    第3步
    鲜百合去蒂用手掰成小朵，如果是百合干，需要提前至少4个小时浸泡至完全变软。这里我用的是百合干。
    ?

    ?
    第4步
    煮锅中加入适量水，把银耳放入，同时再加入适量冰糖。此时放冰糖的作用是，使银耳与冰糖充分融合，银耳更糯口感也更好。
    ?

    ?
    第5步
    大火煮开后，转小火慢煮半个小时，煮至汤汁变浓稠。
    ?

    ?
    第6步
    然后放入雪梨块，再煮10分钟，出锅前5分钟倒入百合即可。

随便看

出国留学网为出国留学人员提供留学、移民、外语考试等出国知识，帮助用户化解出国留学过程中的各种疑难问题。