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标题 高考前一个月食谱:蔬菜鸡蛋饼
内容 随着高考中考的紧张邻家,很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢?专家建议三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠。
    
    做法
    1

    各种蔬菜洗干净,备用。
    2

    鸡蛋打散,除金针菇外所有蔬菜切丝,金针菇切段备用。
    3

    鸡蛋液加面粉,和成面糊。
    4

    将蔬菜丝放入面糊,调入盐。
    5

    将面糊和蔬菜丝搅拌均匀,分别装在两个容器中。
    
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更新时间:2025/5/28 23:06:38