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随着高考中考的紧张邻家,很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢?专家建议三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠。  做法 1  各种蔬菜洗干净,备用。 2  鸡蛋打散,除金针菇外所有蔬菜切丝,金针菇切段备用。 3  鸡蛋液加面粉,和成面糊。 4  将蔬菜丝放入面糊,调入盐。 5  将面糊和蔬菜丝搅拌均匀,分别装在两个容器中。
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