内容 |
高考,对于考生而言不只是一场考试,更是一个重大的命运转折。与此同时,家长们也紧张的注意孩子的高考饮食,高考没到,就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养,还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病,这样孩子才能健康,顺利地度过高考。  做法 - 1
 准备材料:银耳,薏米,蜜枣,莲子。
- 2
 银耳一朵先用清水泡发。
- 3
 去掉黄色的部分,撕成小块。
4  薏米两小把,洗净后稍微泡在清水中。
5  银耳和薏米沥干水分,高压锅中放适量的清水,把银耳和薏米倒入。
6  盖上盖,大火煮开到盖帽发出声响,转小火继续煮十分钟关火。
7  等蒸汽自然没有的时候,才可以打开盖子,打开盖的样子。
8  放入莲子,盖盖继续大火压五分钟,打开盖的样子。
9  放入蜜枣,盖上盖,小火压十分钟,最后加适量的冰糖化开即可。
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