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标题	高考饮食:木瓜杂豆鸡肉煲
内容	随着高考中考的紧张邻家，很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢？专家建议三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠。     做法      1     将所有豆类洗净，提前用冷水浸泡一晚备用。      2     木瓜去皮切成块。      3     鸡腿洗净，剁成块；鸡脚洗净，剪去指甲。      4     烧一锅开水，将鸡腿、鸡脚放入开水中焯一下，捞出。      5     将锅中脏水倒掉，从新做一锅水，放入葱段、姜片、大枣烧开。      6     放入泡好的豆类和花生米。      7     再放入鸡肉。      8     盖上盖子，大火烧开，转小火炖煮30分钟。      9     倒入木瓜，继续炖煮20分钟。      10     最后加入适量盐调味，再煮2-3分钟入味。           高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料 高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题 高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
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