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2013高考营养食谱：冰糖甲鱼的做法

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?冰糖甲鱼，又名“独占鳌头”，是宁波菜里最有名气的一道菜。这道菜讲究的是上海口味的浓油赤酱，糖重色艳。做给高考的考生吃，讨个口彩。
    1. 甲鱼杀好洗净。家庭操作难度很大，让菜场师傅代劳。关键是甲鱼表面一层老皮要用开水烫掉，去除腥气。
    2. 锅里加水，姜2片，烧开。入甲鱼焯烫一下，捞起。
    3. 油锅烧热，加4片姜片，葱结。爆出香味。
    4. 小饭碗1碗黄酒备用。
    5. 油锅里放入甲鱼(腹部朝下)，中火煎一会儿。
    6. 加1碗黄酒，2碗清水，煮开后加盖小火焖炖30分钟。
    7. 加1勺老抽，1勺冰糖，适量盐。继续加盖焖炖30分钟左右。
    8. 焖炖至鱼肉和裙边软糯，开大火收汁，舀起卤汁浇在鱼块上。关火。

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