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? 初三学生的紧迫感会随着周围环境的变化而改变，时间越来越紧迫会使考生们特别是一些心理素质较差的孩子难以承受这样的压力，有的还会表现出诸如失眠，烦躁不安等不良状态，而考前情绪波动尤其是剧烈波动是影响学生考试成绩的重要因素。所以，老师要想方设法帮助学生做好心理调整：
教师要面带笑容地出现在学生面前，教师的从容会在无形当中给学生减轻压力;
面向全体学生，组织放松活动，如定时欣赏富有青春气息、欢快舒展的歌曲，还可以举办小范围的体育比赛、笑话比赛等，也能很好地为学生减压;
要培养学生的自信心，帮助学生找到自己的优势，正确评价、认识自己;
尽量安排时间对个别反应较强烈的学生做个别辅导，通过谈心、聊天帮学生出主意，想办法，排除杂念，发挥潜能，使孩子可以心平气和地复习应考;
班主任老师可以在教室中张贴一些如“清晨静谧的树林”、“平静清爽的海滩”等能让学生产生遐想、放松心情的风景画，以取代“高考、中考倒计时牌”;
教给学生运用积极的心理暗示：面对镜子自我鼓励“我的表现真好”，睡在床上告诉自己“我的收获很大”;
加强日常考试的心态调整练习，在测试题的难度编排、时间的协调、突发事件的出现等方面进行一些设置，以提高学生的应变和迅速调整能力。
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