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标题 2013高考营养食谱推荐:茄子煲
内容

    难度:配菜(中级) 时间:10-30分钟
    主料
    肉末 3两 长茄子 3个
    辅料
    蒜茸香辣酱适量 盐适量
    胡椒粉适量 料酒适量
    酱油适量 姜末 适量
    淀粉适量
    茄子煲的做法步骤
    1. 肉末3两,用盐,胡椒粉,料酒,酱油,姜末,淀粉略腌。
    2. 茄子切滚刀块,用淡盐水略微浸泡,捞出沥干。(此举一来避免茄子氧化变色,二来阻止茄子吸油)
    3. 肉末用油煸炒。捞出肉末,余油炒香辣酱。
    4. 茄子入锅炒至软,加少许盐,糖
    5. 砂锅里放半碗水煮开,放茄子和肉末拌匀,加盖焖3~5分钟。
    6. 香辣滚烫的茄子煲上桌了,加点香菜更诱人食欲 !!
    小贴士
    这菜特受欢迎,关键在于蒜茸香辣酱!这是重要调料!
    
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更新时间:2025/5/25 16:38:43