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标题 2013高考营养食谱推荐:湘乡回锅藕
内容

    难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟
    主料
    莲藕 1节(300g)
    辅料
    芹菜 1根 小米椒2只
    蒜 2瓣 辣椒酱1茶匙
    生抽1茶匙 油4大勺
    湘乡回锅藕的做法步骤
    1. 莲藕洗净去皮,切薄片,芹菜洗净斜切切段,小米椒切碎,蒜切片;
    2. 汤锅烧水,水沸后放入藕片汆烫3分钟;
    3. 捞出沥干水分,撒少许生粉抓匀;
    4. 锅中放宽油,烧至6成热,放入藕片炸至表面微焦;
    5. 捞出藕片, 沥干多余的油;
    6. 锅中留底油,再次烧热,放入辣椒酱,炒出红油;
    7. 放入藕片,加入生抽,翻炒均匀;
    8. 放入小米椒,蒜片和芹菜,继续翻炒两分钟即可。
    小贴士
    1. 藕片不要切太薄,否则炸的时候容易卷边;
    2. 汆烫的时间视自己的口感而定,时间越久藕片的口感越软;
    3. 藕片炸到表面发黄微焦即可,不要炸太久。
    
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更新时间:2025/5/22 13:44:58