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标题 高考考生营养食谱:蛋滑豆腐羹
内容     天气热,面临高考的孩子们心里也急,一碗安神的汤或者粥,是有好处的。这时候,我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。
    蛋滑豆腐羹
    

    原料:嫩豆腐、鸡蛋、番茄酱、芫荽
    做法:
    1、嫩豆腐稍稍洗净,切小块备用;
    2、将一只鸡蛋放入盐、鸡粉和少许水打散后,把切好的豆腐放入蛋液;
    3、锅内烧开水,将2上面搭上一层纱布,放入锅内蒸8分钟后撒点芫荽或韭菜末;
    4、趁机另备一只小碗,以番茄酱、生抽、纯净水调制酱汁淋在豆腐羹上,滴几滴麻油即可。
    

    
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更新时间:2025/5/22 14:51:01