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标题 | 高考期间的食谱:烤牛肉水果沙拉 | |||||||||||||||
内容 |
考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间大约有4—5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。![]() 材料:牛肉片200克、洋葱丝20克、奇异果100克、苹果100克、小西红柿100克 调味料:cook100金牌烤肉料100克、盐1小匙、沙拉酱1大匙 做法: 1. 取50克烤肉料与牛肉片混匀,腌制10分钟,备用。 2. 烤盘铺上锡纸,刷油,撒几根洋葱丝垫底,烤箱预热至220度。 3. 牛肉铺在烤盘上,用220度烤12分钟,取出晾凉备用。 4. 苹果、奇异果去皮切丁,小西红柿去蒂切丁,再和盐,沙拉酱一齐拌匀,放入盘中,排上牛肉片,然后撒上适量的烤肉粉即可。 ![]() 小帖士:水果可按个人喜好选择。
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