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高考考生营养食谱:酸奶水果沙拉

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? ? 考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4—5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。
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    食材：酸奶，葡萄，桔子，石榴，苹果，山楂。
    做法：
    1.酸奶，葡萄，桔子，石榴，苹果，山楂。
    2.桔子剥皮，再去掉桔肉外面的一层。

    3.山楂洗净切小块。
    4.苹果洗净去皮，切小块。

    5.葡萄洗净剥皮。
    6.石榴适量，把所有的材料混合，浇上酸奶即可。

    小贴士：
    山楂和苹果容易氧化，如果没有马上吃的话，可以先浸在盐水中。

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