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标题 2013高考菜谱营养篇:苦瓜炒蛋
内容
    菜谱物语——苦瓜炒蛋
    离高考越来越近了,夏天也越来越近了,夏天吃苦瓜是最佳选择,苦瓜有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。怎样做苦瓜才不苦呢?
    
    制作步骤

  •     1.?苦瓜泡水10分钟,洗净备用。
        

    
    2.?4个鸡蛋打入小盆备用。
    

  •     3.?苦瓜挖去瓜籽。
        

  •     
        
4.?切薄片,放1勺盐搅拌匀。

  •     5.?油热锅,倒入苦瓜翻炒至变色。
        

  •     6.?倒入少许油,倒入4个鸡蛋,将锅里的鸡蛋沿着锅旁转一圈。
        

  •     7.?弄散蛋黄,煎至两面金黄即起锅。
        

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更新时间:2025/5/25 5:29:59