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标题 2013高考食谱营养篇:葱头炒蛋
内容 高考前,学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上,做到以下八个注意:1.注重合理的食物搭配和均衡饮食;2.讲究食物多样,不偏食,不挑食;3.按时按量有规律进食;4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡;5.注意饮食卫生,不到无证照街边小贩购买食品;6.不暴饮暴食和盲目节食;7.避免油炸和可能诱致过敏食品;8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。
    菜系及功效: 补脑食谱
    特色:美味好吃
    主料:洋葱(白皮)250克,鸡蛋100克
    调料:植物油15克,香油3克,花椒3克,盐3克,味精1克
    

    教您葱头炒蛋(2)怎么做,如何做葱头炒蛋(2)才好吃
    1. 将葱头去皮、根洗净,切成细丝;
    2. 鸡蛋磕入碗内,加少许精盐搅匀;
    3. 炒锅注油烧热,倒入蛋液炒熟;
    4. 炒锅注油烧热,下入花椒粒炸出香味后捞出,放入葱头丝、精盐煸炒,再放入炒熟的鸡蛋炒匀,淋入香油,撒入味精即可。
    小帖士-食物相克:
    鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
    
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更新时间:2025/5/29 5:54:00