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民以食为天,高考生更是如此。一日三餐应该如何安排,怎么样的饮食习惯才是科学合理的呢?专家指出:考生家长要根据实际情况,搭配好考生的一日三餐。这样不仅能让考生很好的复习备考,还能保证身体营养的吸收。  菜系及功效:精品主食 消化不良食谱 补虚养身食谱 益智补脑食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮 田鸡粥的制作材料: 主料:粳米100克,田鸡100克 辅料:淀粉(玉米)30克 调料:大葱3克,香菜3克,盐2克,姜5克,色拉油10克 教您田鸡粥怎么做,如何做田鸡粥才好吃 1. 粳米洗净,用少许盐腌拌; 2. 锅内加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧开; 3. 烧开后,改小火焖煮; 4. 田鸡洗净,斩成小件,放入碗内; 5. 葱、香菜分别洗净切末;姜洗净切片; 6. 田鸡内加入盐、色拉油、姜片、淀粉拌匀; 7. 将田鸡放入粥锅中,再次烧开,加入香菜、葱末即可食用。 小帖士-食物相克: 粳米:唐?孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清?王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 高考饮食栏目推荐访问: 2014年高考饮食相关信息汇总 高考食谱营养早餐汇总 2014年高考期间营养食谱之鱼的制作汇总
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