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? ? 距离考试还有一百多天的时间，这个时候考生的压力是会被无限放大的，部分承受能力一般或者没有调节好的同学会觉得似乎大脑一片空白，复习的知识什么都不记得了，其实这是一种对备考产生的逆反心理，如何扭转这种情况，尽快的投入到考研备考的复习中呢，专家针对这种情况给出以下几点建议：
首先，是要适当放松心情。
在前一阶段的高强度复习压力下，人的精神和身体已经达到紧张最高点，长时间的紧张和受压会加剧心理的压力，尤其是暑期强化复习中的题海战术，大批量的做题人的神经会处于紧张的考试状态中，这个时候可以选择听一些英文的歌曲或英文类节目，练习听力和口语的同时，缓解心情。
其次，经过暑期的强化训练，现在可以做一个自我评估，检验一下复习的效果。
及时进行阶段性的自我评估有助于对自己掌握的知识进行一个检验，做到心中有数，能够及时的查漏补缺，巩固自信，为下一阶段复习打好基础。
最后，劳逸结合，提高复习效率。
考研是一场持久战，短则半年长则两年或更久，只有有一个适合自己且能够长期坚持下来的学习方法才能在考研中取得胜利，没有谁可以日日埋头苦学不需要放松，因此，考生们在复习中药注意适度的劳逸结合，看书看久了出去走一走，逛逛公园或者跟朋友聊聊天，有张有弛，张弛有度方可成就梦想。
总的来说，考研就是要用适合自己的学习方式来投入备战，会更有利于成功，祝同学们金榜题名!
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