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? 材料: 主料:大米1量杯(约140g) 配料:瘦肉100g、皮蛋2个 、姜1小块、香葱1根 调料:香油1/2茶匙(3ml)、盐1茶匙 准备: 姜去皮切丝,香葱切碎,肉切碎;  做法: 1.将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后浸泡30分钟; 2.起锅加水,烧开后放入皮蛋煮5分钟; 3.切碎的瘦肉放入碗中,加入1/4茶匙盐,抓匀后腌制20分钟; 4. 蒸熟后的皮蛋切成小丁;  5. 锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮3分钟,当水面有浮沫时,用汤勺子撇净; 6. 然后倒入一半皮蛋; 7. 再倒入姜丝,煮约2分钟; 8. 浸泡后的米捞出,倒入电饭煲;  9. 将皮蛋、瘦肉及煮沸的汤一并倒入; 10. 加水至稠粥1杯米水位处; 11. 在菜单中选择稠粥功能; 12. 按下煮饭键,开始煲煮;  13. 程序结束后,倒入剩余的皮蛋丁; 14. 用自带的锅铲搅匀,盖上锅盖焖10分钟; 15. 根据个人口味加入适量盐; 16. 最后撒入香葱碎即可。  心得分享: 1. 皮瘦肉在与米同煮之前,一定要焯烫去腥,否则会影响味道; 2. 皮蛋先煮一下,或者蒸一下,蛋会更凝固,比较好切; 3. 大米用水和香油浸泡过之后再用来煮粥,米粒更易开花,粘稠度更好; 4. 先放入的皮蛋会在煮的过程中融化在粥中,最后放入另一半皮蛋可以增加粥的口感。  中考营养补脑茶香卤核 中考食谱推荐:耗油毛豆杏鲍菇 中考营养食谱:必吃(鲤鱼) 中考生补脑食谱:健脑益智餐
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