遍：完整听一遍，了解大意;
第二遍：听写开始(听一句，10s左右，写一句，可重复播放这一句，直至听写完整一句话，切勿边听边写!)，锻炼对词汇的辨识力和头脑储存的能力;
第三遍：边听边对看托福原文;
第四遍：边听边读，使自己头脑中记忆的发音与正确的发音是一样的;
第五遍：尽量不看文章，边听边“说”，达到炉火纯青。
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