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如何消除青少年心理问题的阴霾，还孩子一个健康、快乐的花季。 出国留学网中考频道为考生和家长整理了一些心理辅导方面的内容，希望能帮助考生树立信心，发挥出自己的正常水平。
你快乐吗?按照下面的几个守则试一试，你会发现每做到一项，你的快乐便会多一些!
守则一【肯定自己当前的状态】
大多数人的快乐都取决于外在的标准或物质上的获得，而且大多是一些自己无法很快或容易达到的，如“要有很多钱，我就快乐”、“能像某某企业家的成就，我就快乐!”“我要是变得好一点，我就快乐了”等等。这一类想法其实都在暗示着：你对现在自己的状态不满意。不肯定自己，当然就快乐不起来。
守则二【付诸行动，实现愿望】
前面说过了期望是让人不快乐的原因，但关键是因为很多人因为有期望而不满足当下的状况所以才不快乐。那我们就要丢掉期望吗?并非这样，有了期望，一方面要肯定现在的自己，一方面你要付出行动，实现你的期望。也就是为自己想要的快乐付诸行动，通过努力让自己充实起来，忘记沮丧，同时在实践中接近愿望，也就会快乐起来。
守则三【放下你的“不快乐”】
你会发现，有时候自己明明不快乐，但“化装”成快乐的样子后，慢慢地那些原本不快乐的情绪也不见了。其实这就是“使心所然”。因为当你心底向往、追求快乐时，你的行动和情绪会引导你放下你不想要的不快乐，所以你制造的“伪装的快乐”会不由自主地“消灭”了“心底的不快乐”。
故此，当你觉得实在不快乐的时候，可以先不去理会那些不快乐，忘记它，专心做自己的事，慢慢地那些快乐真地就会不见了。
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